Véronika Lange
Ateliers
Prendre soin de soi
A travers différentes pratiques, je vous propose des outils simples et concrets pour mieux vous connaître, apprendre à détendre votre corps, apaiser l’agitation du mental,
installer un état de calme intérieur ou de bien-être et se recentrer en soi
tout en se reliant au monde qui nous entoure…
Ce stage s’adresse :
- à toute personne qui souhaite retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit et s’autonomiser dans le mieux-être au quotidien à l'aide de ses propres ressources.
- à tous les professionnels de la relation d’aide désireux d’améliorer leur qualité de présence, aux masseurs et personnels soignants qui cherchent des outils pour se ressourcer et se protéger au cœur de la relation. Prendre soin de soi... pour mieux prendre soin de l'autre ...
Au programme :
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De L’AUTO-MASSAGE pour acquérir une meilleure connaissance de son corps, mieux gérer l’énergie vitale qui nous anime au quotidien, se détendre, favoriser le fonctionnement des organes, soulager les douleurs et traiter quelques maux courants.
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Des ÉTIREMENTS pour assouplir son corps, le libérer de ses tensions et faire circuler l’énergie.
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De la RELAXATION, de la prise de conscience de nos tensions parasites, à la recherche du juste tonus ou de la profonde Auto-détente…
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De la RESPIRATION CONSCIENTE qui ressource, apaise, procure un sentiment de bien-être et de plénitude, allège les tensions physiques, émotionnelles ou mentales et aide à maîtriser ses émotions ou à prendre du recul dans les moments de stress.
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De la MEDITATION qui calme les agitations du mental, favorise le silence intérieur, éveille la conscience du moment présent.
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Du MOUVEMENT et de la DANSE LIBRE pour exprimer ce qui nous anime, laisser émerger ce qui est là et si besoin relâcher ce qui n’a plus lieu d’être, transformer apaiser et se relier à son élan vital...
Pour ne plus agir Auto-matiquement mais Auto-consciemment, pleinement vivant !
Stage de 3 jours,
we de la Pentecôte
300€ /pers.
Possibilité d'hébergement
Du samedi 18 mai 9h30,
au lundi 20 mai 17h